ダイエット | 日々の日記@

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ドラマのために

今までジョギングしていた時間帯に、 絶対に見たいドラマが始まった。 という訳で、私は買いましたよ、 フープノティカ! これならテレビ見ながら運動できるよ という友人のすすめに従いました。 ドラマも大事だけど、体型維持も 切実だもんね。 アップして、フープノティカして、 クールダウンしたら丁度一時間。 時間を有効に使ってるって感じ?

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置き換えダイエッのレシピ


置き換えダイエットで食事の代わりに食べる低カロリーのダイエット食品には、摂取が手軽な飲むタイプ、食べ応えのあるクッキータイプ、おなかも大満足の麺・米タイプなどがあります。

けれども、費用面から考えると、長期間の置き換えダイエットを実践するにはお財布事情とも相談しなければなりません。

こうした声に応え、市販の置き換えダイエット食品と同等の効果を得られるメニューのレシピが密かに話題となっています。

広く知られているメニューは意外と簡単に作れるものが多く、1回の食事として必要な栄養素ももれなく摂取することが可能です。

野菜や果物を用いたダイエットドリンクや、豆類を用いたダイエットスープ、ダイエットに効果的な雑炊などもインターネットで簡単に検索できます。

消化にいい食べやすいダイエット用メニューが欲しい時や、炭水化物を口にしたい時など、ハンドメイドなら思うとおりのものが作れるでしょう。

雑炊やスープを普段の食事と置き換えて摂ることで、摂取カロリーを抑え、ダイエット効果を高めるだけではなく、体内に溜まった老廃物を排出する効果も高いと言われています。

体にいいダイエットが可能であり、健康促進にも効果的です。

また、1食分をまるまる置き換えるダイエットレシピを活用するだけではなく、その他の食事について、主食・副食などの食べ合わせに注目してみることも選択肢の一つです。

いつも白米を主食に食事をしているという方は、パスタやライ麦パン、玄米などGIの少ないものに置き換えることで食事全体の糖質量を減らし、ダイエット効果を高めることができます。

食事をダイエット食に置き換えるというと、お皿の上に小さなビスケットが乗っていたり、コップが1つだけという光景をイメージしがちです。

ですが、楽しくダイエットを続けるためにも、ダイエットにいい食事を一品、毎日の食事に組み込むという考え方もあるのです。




おいおい・・・・。

 うちの妹。

かなりのおでぶさん。

本人にも自覚があるようで、最近ダイエットサプリを飲み始めたみたい。

その名もスリム&ラッシュ

これ、普段のように食べても、体が燃焼してくれるらしいんだけど、

それをいいことに妹、いつも以上に食べている気が・・・!!

こら!!あんたは人より肥えてるんだからもっと努力しないと!!

痩せた妹を見ることができるのは当分先の予感がします・・・。

デトックスってすごい!?

 

クレアっていうダイエットサプリメントは
知っていますか〜?

デトックス効果を中心としたサプリなんですが〜
万年便秘の私の便意ももよおしてくれた・・・

なので効果があるんだろうけど効きすぎで
恐い〜

でも、やめられない〜♪

でもかなり多くの方が使ってるし、
それでも売れているってことは大丈夫だよね?


異常がでたら訴えてやる!笑

 


お茶でダイエット??

 

茯茶(フーチャ)っていう中国茶はご存知ですか?

ダイエットの効果が期待できるお茶なんですが・・

本当でしょうか?

門外不出とされていたそうです。

 


塗るだけダイエット!



スキニージェルっていう塗るだけのダイエット商品は
ご存知ですか〜?

特にセルライトに多大な効果を発揮するみたいです!

セルライトになるとやっかいですからね・・


興味があれば是非見てください♪

ダイエット器具が進化・・



ゆらゆらステップトレーナーライトというダイエット
器具なんですが・・

どんどんダイエット器具がコンパクトになって
いきますね・・

本当にすごいです!

時間もとらず、TVでも見ながらできるなんて
ぐーたらの私にはぴったりです。笑


自宅で簡単にダイエットがしたい方はオススメです!


朝食でダイエット♪



朝ぷるダイエットっていうダイエット食品ですが、

三ツ星レストランが考案した商品なんです。




低カロリーで、食物繊維、ビタミンなど栄養素もたっぷり!

それで美味しいとなる飲みたくないですか?ww



30日で−4キロも減量に成功した人も・・

ダイエットが出来ない人は是非お試しあれ〜。


塗るだけで痩せる??



ミネラルフィットスムーサーというセルライト除去してくれると
いう優れもの!!

1ヶ月でウエストが3cmも減少した人も〜

嘘のようなほんとの話らしいです!

興味があれば是非一度ご覧下さいな〜。



最新のダイエット方法!



スマートコンシャスっていうダイエットが

ヨーロッパで話題を呼んでいるんです。


食事制限なし、リバウンドもなしといえば

誰でもやるでしょうww


でも飲むだけなんですね〜

本当に簡単で効果がでるらしいっすよ。


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